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籃球課程分類: (1)基礎(chǔ)課 (2)提高課 (3)特訓(xùn) 課程內(nèi)容: (1)球性練習(xí):繞環(huán)、胯下八字、手指撥球等 (2)基本技術(shù):運(yùn)球、傳球、投籃(單手肩上投籃和行進(jìn)間投籃)、突破、腳步移動等。 (3)各種組合練習(xí):突分練習(xí)、突破急停跳投、歐洲步等各種組合練習(xí) (4)專項(xiàng)體能:結(jié)合球的各種走、跑、跳以及對抗性練習(xí)。
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